Traumasensibles Yoga

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Stress, Traumata und andere (extreme) Belastungssituationen hinterlassen Spuren im Körper, den Gedanken, Gefühlen und im Erleben des Alltags.

Das traumasensible Yoga ermöglicht in achtsamer Weise wieder den eigenen Körper zu spüren, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und stärkt das Selbstbewusstsein (sich seiner Selbst bewusst sein), sodass eine schrittweise innere Stabilisierung und Selbstregulation stattfinden kann.

Dieses spezielle Yoga bietet eine besonders wahrnehmungsorientierte Praxis von Bewegungen, Atemtechniken und Meditation.

Empfehlenswert ist es, vor der Anmeldung für die Gruppe eine Einzelstunde zu machen, um zu sehen, ob das traumasensible Yoga in der Gruppe oder als Einzelstunde die passende Form ist.

Einzeltermine: nach Absprache, 60 Minuten, 75 Euro 

Gruppe:    max. 4 Teilnehmer

donnerstags  17:00-18:00 Uhr

Kursangebote:

• 09.09. – 16.12.; 12 Einheiten,  180 Euro

Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Ort: BERIT KRAMER - Coaching & Yoga, Gartenstr. 38, 52249 Eschweiler (im GeTeCe)

Anmeldung bei: Berit Kramer, 0176 61 670 799 oder info@beritkramer.de

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Bitte bring Dir bequeme Kleidung, ein großes Handtuch / Yogadecke, ggf. Meditationskissen und eine Decke für die Schlussentspannung mit. Yogamatten sind vorhanden.