Heute möchte ich ein Video teilen, in dem es um eine sehr wirksame, praktische Übung aus dem (traumasensiblen) Yoga geht, um Stress, gehaltene, innere Anspannung zu lösen und um sich wieder besser spüren zu können. Probier' es gern aus und vielleicht erlebst du etwas für dich Einzigartiges:
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Ich bin geprägt von meiner Vergangenheit - meiner Familie, meinen Freunden, den Erziehern und Lehrern, den Menschen, denen ich im Laufe mein...
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Auch wenn der Stress gerade sehr groß ist - nimm Dir 2-3 Minuten Zeit für diese kurzen Übungen. Du kannst diese Übungen bspw. zu Hause und ...
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Das ist ein Gedicht, welches ich immer mal wieder gern in die Yogastunde einfließen lasse, und es berührt mich immer irgendeine dieser Str...
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