Tipps aus dem Yoga und Coaching für diese besondere Zeit

Hier ein paar kleine Tipps für diese Zeit:

• erde Dich - halte beide Füße gut auf dem Boden

• atme

• nimm Dir bewusst Zeit für Dich

• schreib auf, was Dir durch den Kopf geht - prüfe, ob es wichtig ist und Dir weiterhilft

• wenn Du keinen Ausweg bzw. Weg siehst, bleib' stehen - spüre Deine Füße, und atme bewusst ein und aus - mach ein Spiel daraus, welche Möglichkeiten gibt es (egal wie verrückt oder merkwürdig sie sind)

• meditiere, yogiere - baue Dein inneres Vertrauen auf

• ... (hier ist noch Platz für Deine Ideen)

Hast Du Fragen oder brauchst Du Unterstützung, dann melde dich gern per Mail - info@beritkramer.de - oder über Handy - 0176 61 670 799.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit!