Tipps aus dem Yoga und Coaching für diese besondere Zeit

Hier ein paar kleine Tipps für diese Zeit:
  • erde Dich - halte beide Füße gut auf dem Boden
  • atme
  • nimm Dir bewusst Zeit für Dich
  • schreib auf, was Dir durch den Kopf geht - prüfe, ob es wichtig ist und Dir weiterhilft
  • wenn Du keinen Ausweg bzw. Weg siehst, bleib' stehen - spüre Deine Füße, und atme bewusst ein und aus - mach ein Spiel daraus, welche Möglichkeiten gibt es (egal wie verrückt oder merkwürdig sie sind)
  • meditiere, yogiere - baue Dein inneres Vertrauen auf
  • ... (hier ist noch Platz für Deine Ideen)

Hast Du Fragen oder brauchst Du Unterstützung, dann melde dich gern per Mail - info@beritkramer.de - oder über Handy - 0176 61 670 799.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit!




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