- erde Dich - halte beide Füße gut auf dem Boden
- atme
- nimm Dir bewusst Zeit für Dich
- schreib auf, was Dir durch den Kopf geht - prüfe, ob es wichtig ist und Dir weiterhilft
- wenn Du keinen Ausweg bzw. Weg siehst, bleib' stehen - spüre Deine Füße, und atme bewusst ein und aus - mach ein Spiel daraus, welche Möglichkeiten gibt es (egal wie verrückt oder merkwürdig sie sind)
- meditiere, yogiere - baue Dein inneres Vertrauen auf
- ... (hier ist noch Platz für Deine Ideen)
Hast Du Fragen oder brauchst Du Unterstützung, dann melde dich gern per Mail - info@beritkramer.de - oder über Handy - 0176 61 670 799.
Ich wünsche Dir eine gute Zeit!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen