BERIT KRAMER - Coaching & Yoga
Mit Mut dem Inneren folgen - gestalte Dein Leben!
Atemkontakt und Atembewegung
Atemkontakt
Selbstwirksamkeit stärken
Auf ganz persönliche Weise und im eigenen Tempo
Jeder Mensch hat seine Art und Weise das eigene Leben zu gestalten. Dabei geben uns die Gesellschaft und die Familie eine Struktur bzw. einen Rahmen, an dem wir uns orientieren, Halt finden können und was uns Sicherheit vermittelt. Doch nicht jeder Rahmen ist passend für alle. Und dort, wo es nicht passt, läuft es unrund, entstehen Spannungen und ggf. auch Explosionen. In einer so großen Gesellschaft ist häufig wenig Platz für wirkliche Individualität.© Katherine Calméjane - Fotolia.com
Aber wie sehr wollen wir Individualität - ist es nicht angenehmer, bekannter, sicherer in dem zu bleiben, was wir glauben zu kennen? Oder ist der eigene, ganz persönliche Ausdruck eine charmante, entspannte, aufregende und vielleicht auch unsichere Alternative? Dabei gibt es so viele Möglichkeiten den ganz eigenen Weg zu finden und zu gestalten. Und ja, es kann und wird auch passieren, dass das im System der Familie, Freunde, Verwandte, des beruflichen Umfeldes ruckelt und Chaos verursacht - oftmals sind die Spannungen in den Systemen schon unterschwellig spürbar und 'um der liebe Frieden Willen' bleibt alles wie immer. Aber dieses Ruckeln und Chaos gibt jedem Mitglied in dem System die Möglichkeit, sich neu / anders auszurichten, sich neu / anders zu entscheiden oder dem zu bleiben, wie es bisher war.
Ich habe mich vor längerer Zeit ein Jahr von meinen Eltern 'getrennt', ich habe Ihnen verdeutlicht, dass es mir wichtig ist, keinen Kontakt zu haben. Ich weiß, dass es für sie unheimlich schwer war und gleichzeitig war es für mich ein essentiell wichtiger Entwicklungsschritt, der mich meinen Eltern näher gebracht hat. In diesem besagten Jahr habe ich u.a. über Aufstellungsarbeit an der Beziehung zu und an den Themen mit meinen Eltern gearbeitet - weg von Beschuldigungen und Vorwürfen hin zu Eigenverantwortung und Selbstermächtigung. Und das, was ich für mich und für die Beziehung zu meinen Eltern erreicht habe, ist mehr als Gold wert.
In den letzten 20 Jahren habe ich meine Komfort- und damit meine Sicherheitszone erweitert. Und gerade die letzten Jahre haben mich in meiner Kreativität und in meinem 'so Sein' wachsen lassen - nicht immer leicht, oft (gefühlt) zäh, mit Tränen verbunden und gleichzeitig wunderbare, glückliche, zufriedene Momente und fantastische Begegnungen.
Ich möchte, aus meiner Erfahrung heraus, jeden (der sich angesprochen fühlt) dazu ermutigen, sich auf seinen persönlichen, individuellen Weg zu machen, in der ganz eigenen Weise und dem ganz eigenen Tempo. Und dabei muss es nicht von 0 auf 100 gehen, sondern es gibt auch die Möglichkeit von 0 auf 1.
Eine Möglichkeit dafür bietet Ihnen die Workshopreihe "Mut zur Veränderung", in der es um Themen wie Standortbestimmung, den Körper, Krisenbewältigung, das 'sowohl - als auch' u.v.m. geht, sodass Sie am Ende des Jahres Ihre Form der Veränderung ganz bewusst gefunden und gestaltet haben.
Ich freue mich auf die Reise mit Ihnen!
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Ich bin geprägt von meiner Vergangenheit - meiner Familie, meinen Freunden, den Erziehern und Lehrern, den Menschen, denen ich im Laufe mein...
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Auch wenn der Stress gerade sehr groß ist - nimm Dir 2-3 Minuten Zeit für diese kurzen Übungen. Du kannst diese Übungen bspw. zu Hause und ...
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Das ist ein Gedicht, welches ich immer mal wieder gern in die Yogastunde einfließen lasse, und es berührt mich immer irgendeine dieser Str...