Yoga-Einzelstunde

In dieser Einzelstunde stelle ich ein Übungsprogramm nach Deinen Bedürfnissen für daheim oder das Büro zusammen - speziell für den Rücken, Schulter-Nacken-Bereich, zur Stressreduzierung und / oder zur Kräftigung etc.

Du bekommst auch alternative Übungen, die Du zusätzlich oder statt anderer Übungen nutzen kannst.

Ergänzt werden diese Asanas (Körperübungen) ggf. durch Atemtechniken, Entspannung und / oder Meditation.

Du kannst diese Yoga-Einzelstunde nutzen, um mit den Asanas, Atemtechniken, der Meditation Dein Körperbewusstsein zu verfeinern und auch um Deine Persönlichkeit weiter zu entwickeln.

Termine:
Die Termine richten sich nach Deinen beruflichen und zeitlichen Möglichkeiten.

Nimm Dir bitte 60-90 Minuten Zeit.

Folgetermine, die dazu dienen, die Übungen Deinem Fortschritt anzupassen oder zu ändern, bestimmst Du selbst.

Kosten:

60 Minuten für 72 Euro (inkl MwSt.)

je angefangene 15 Minuten kommen 18 Euro hinzu

Das telefonische oder persönliche Vorgespräch von 20 Minuten ist kostenfrei.

Bist Du bereit? Dann melde Dich gern unter 02403 947 33 31 oder info@beritkramer.de.

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Über mich

Yoga praktiziere ich seit 2005. Meine Erfahrungen gebe ich mit Herz und Spaß an andere Menschen in Form von Einzelstunden, Kursen und traumasensiblem Yoga seit 2009 weiter.
In meiner Arbeit als systemische Yogalehrerin und Coach profitiere ich von meinem Wissen und meinen Erfahrungen als Ergotherapeutin.

Das Faszinierende am Yoga ist die Veränderung, die er bewirkt – nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional.
Durch kleine bewusste Körperübungen, Atemtraining, Meditation und den Methoden des Coachings lernen die Menschen, sich und ihre Wünsche / Ziele bewusster wahrzunehmen und wirklich in ihrem Leben anzukommen.

BERIT KRAMER - Yoga & Coaching

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