Achtsamkeits-Workshop

Achtsamkeit - Entdecke das JETZT!

"Deine inneren Stimme zu hören, ist eine Frage Deiner Achtsamkeit - ihr zu folgen eine Frage Deines Mutes." (Unbekannt)

© paul prescott - Fotolia.com
Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist eine Form der Aufmerksamkeit und des klaren Bewusstseins, die es ermöglichen, offen für jede innere und äußere Erfahrung zu sein, den gegenwärtigen Moment wertungsfrei wahrzunehmen (für 'wahr' nehmen) und diese Erfahrung zuzulassen - d.h., den Facettenreichtum des Lebens anzunehmen.
Wissenschaftliche Studien untermauern die positive Wirkung auf das Immunsystem, den Umgang mit chronischen Schmerzen und Ängsten.
Ernsthaftes, regelmäßiges Üben steigert die Lebensqualität und schafft innere Stabilität.

Der erste Schritt besteht darin, innezuhalten - wahrnehmen - so sein lassen...

Durch den Workshop bekommst Du ein Gefühl für Achtsamkeit, was sie für Dich beutet, und wie Du sie für Dich umsetzen kannst.

Termine 2020:

  • Samstag, 22. Februar - 09:30 - 17:00 Uhr
  • Samstag, 25. April - 09:30 - 17:00 Uhr
  • Samstag, 18. Juli - 09:30 - 17:00 Uhr
  • Samstag, 07. November - 09:30 - 17:00 Uhr

Teilnehmer: 6 - 10

Kosten: 92 Euro (inkl. MwSt.)
inkl. Script, Wasser, Tee, Kaffee und Obst

Ort: BERIT KRAMER - Yoga & Coaching, Moltkestr. 15, 52249 Eschweiler

Fragen und Anmeldung bei:
Berit Kramer: 02403 - 947 33 31 oder info@beritkramer.de 
(Ich antworte innerhalb von etwa 2 Tagen, bitte schau auch in Deinem Spam-Ordner nach! Vielen Dank!)





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