Achtsamkeits-Workshop

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"Stärke Deine innere Achtsamkeit"

Dieser Workshop richtet sich an die Stärkung Deiner inneren Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Du erfährst, welche Auswirkungen Stress, innere Antreiber und Glaubenssätze auf Deine innere Aufmerksamkeit und physisch-emotionale Gesundheit haben. In Einzel- und Partnerübungen findest Du einfache Möglichkeiten, Deine innere Achtsamkeit zu stärken, bedürfnisorientiert zu handeln und mit Stress besser umzugehen.

Achtsamkeit ist die Momentaufnahme von dem, was im jetzigen Augenblick wahrzunehmen ist. Das bedeutet, wertungsfrei und wohlwollend Körperempfindungen, Gefühle, Stimmungen, Gedanken, innere Bilder und Impulse zu beobachten, wie sie entstehen, (einen kurzen Moment) bleiben und wieder vergehen. Dabei geht es um das Nichts-Tun, Nichts-Müssen, Nichts-Verändern, sondern mit dem zu sein, was gerade ist.

Das Skript zum Workshop, mit Deinen zusätzlichen Notizen und Erfahrungen kannst Du im Alltag zum Stöbern nutzen, um Dich für weitere Ideen zur Umsetzung Deiner inneren Achtsamkeit inspirieren zu lassen.


Termine 2021:

  • Freitag, 15.01. von 17:00 - 21:00 Uhr oder
  • Samstag, 27.02. von 09:30 - 13:30 Uhr

Teilnehmer: 6-8

Kosten: 60 Euro (inkl. MwSt.)

Ort: BERIT KRAMER - Yoga & Coaching, Moltkestr. 15, 52249 Eschweiler

Anmeldung und Fragen bei:

Berit Kramer: 02403 - 947 33 31 oder info@beritkramer.de

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